Представляем для скачивания и чтения книгу Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки от известного автора С. Ю. Махов.

Произведение -го года.

Скачать книгу »
Читать онлайн »

Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки Многофункциональный тренинг – это современный, универсальный и высокоэффективный тренинг по развитию физических способностей, увеличению функциональных возможностей, укреплению здоровья. Многофункциональный тренинг включает в себя три важных компонента успешного систематического тренинга СКИ: – Силовой тренинг – Круговой тренинг – Интервальный тренинг Для каждого компонента присуща своя величина, объем и интенсивность выполнения упражнения. Содержание каждого компонента в общей тренировочной программе различно. Варьируется величина, объем, интенсивность. Суть многофункционального тренинга остается без изменений, отличается только степень нагрузки, а не вид программы.

Скачать книгу »
Читать онлайн »



If you cherished this short article along with you want to acquire more details about Wmlogs generously stop by our webpage.